900 Calorie Diet



Il buono, il brutto e il cattivo

diete tutti hanno i loro pro e contro, e le immersioni in una dieta 900 calorie non fa eccezione. Il vantaggio del Coma estremamente basso contenuto calorico è rapida perdita di peso. Durante le prime settimane, il tuo corpo sarà calorie urto manifesti e cominciai invece a peso ad un ritmo rapido. È anche possibile controllare i livelli di rinnovata energia e ridurre lo zucchero, la pressione sanguigna e livelli di colesterolo.

L'aspetto negativo di alimentazione a solo 900 calorie al giorno, è che può essere più o meno fame 24/7. Perché il vostro corpo è abituato a mangiare di più (una donna attiva ha bisogno tra i 1.500 e 1.800 calorie al giorno per mantenere il peso) si sente molto più rumore nello stomaco. Anche se possono avere livelli più elevati di energia per tutta la giornata, si può anche sentire la stanchezza stanco o improvvisa, troppo. Inoltre, il metabolismo diminuisce naturalmente verso il basso per ospitare il ridotto apporto calorico.

preoccuparsi di mantenere 900 calorie dieta per un periodo prolungato di tempo. Le persone che non mangiano a sufficienza per un lungo periodo di tempo può causare calcoli biliari, nausea, diarrea e costipazione a causa della rapida perdita di peso. Inoltre, la maggior parte delle persone che mangiano di meno che il vostro corpo ha bisogno per mantenere una vita sana alla fine ottenere la schiena peso (e forse più), senza cambiare il tuo stile di vita per includere cibi più sani.

mangiare 900 calorie al giorno

A seconda del modello di mangiare, si può sostanzialmente dividere la giornata in tre pasti 300 calorie per soddisfare le 900 calorie un programma giorno.

Un esempio di un programma di dieta quotidiana sarebbe 900 calorie una tazza di farina d'avena con l'uva passa, una tazza di frutta, caffè o tè e una banana. Il pranzo può essere una patata media al forno con due cucchiai di panna acida, due cucchiai di salsa, una tazza di fette di melone e acqua. Per la cena, si può godere di sei grammi di pollo (alla griglia o bollito), una tazza di fagiolini, due bastoni di burro, basso contenuto di grassi, ha gettato una piccola insalata, due cucchiai di olio d'oliva e aceto ridotto.

Provate a bere l'acqua il più possibile al tempo. Giri di acqua fredda il vostro metabolismo e mantenere idratata.

900 calorie in più e mantenere

noia certo possibile impostare quando si è limitati a 900 calorie al giorno, ma si può essere creativi con i loro piani di pasto. Un modo è quello di acquistare i pasti a basso contenuto calorico congelati che contengono 275-300 calorie. Mangiare questi alimenti è un modo semplice e veloce per ottenere i nutrienti e le calorie per soddisfare il vostro obiettivo. Inoltre, l'aggiunta di frutta e verdura nella vostra routine quotidiana.

Il consumo di 900 calorie al giorno, raccogliere i risultati in una certa misura, poi il tuo corpo si stabilizzerà. Vuoi andare in bici calorie al fine di massimizzare il vostro obiettivo perdita di peso e di evitare plateauing. Provate la dieta di 900 calorie per circa due o tre settimane (quando vedremo la perdita di peso di più), e poi un ciclo di 1.300 - a 1.500-calorie diet. Mangiare una dieta ad alto contenuto calorico per due settimane, per poi tornare alla dieta di 900 calorie per due settimane.





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