Trattamenti per lesione muscolare




Lesioni di lieve entità

Lesioni muscolari minori sono solitamente indicato come tensioni muscolari. La maggior parte dei medici e dei formatori consiglia riposo l'area interessata per un periodo di giorni o forse settimane. Elevando la zona e l'applicazione di impacchi di ghiaccio può alleviare il dolore e il gonfiore pure. Over-the-counter farmaci come l'ibuprofene (Advil o Motrin) e naproxene (Alleve) possono anche contribuire ad alleviare il dolore e l'infiammazione.


Lesioni importanti

Lesioni muscolari più estesi possono includere forti tensioni o rotture. In questi casi, i medici di solito immobilizzare la zona lesa con una stecca o tutore che permette al muscolo danneggiato per riposare. Stampelle può anche essere necessaria per leg-lesioni muscolari. In caso di rottura grave, la chirurgia può essere necessaria per riparare il tessuto muscolare e legamenti circostanti.


Prevenzione

Una volta che un infortunio muscolare è stato trattato, le misure preventive possono mantenere l'area di essere feriti di nuovo. Stretching e lenti warm-up prima di esercizio fisico aiuta ad allungare i muscoli e preparare per l'uso. Esercizi che rafforzano i muscoli che si trovano vicino alla zona lesa in grado di fornire un tipo di rinforzo e di sostegno per i muscoli recupero che possono essere ancora un po 'debole. Taping e avvolgente aree deboli o indossare bendaggi terapeutici anche in grado di fornire un sostegno supplementare per il recupero dei muscoli.



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